Melhora da qualidade dos relacionamentos
A terapia ajuda a desenvolver habilidades essenciais para relacionamentos mais saudáveis, como comunicação assertiva, respeito aos próprios limites e respeito aos limites dos outros. Isso permitirá identificar e transformar comportamentos que possam prejudicar as relações, promovendo conexões mais autênticas e saudáveis.
Gestão de estresse e ansiedade
A terapia permite identificar gatilhos e desenvolver habilidades para lidar com o estresse e a ansiedade. Por meio do desenvolvimento de habilidades como a regulação emocional e a flexibilidade psicológica, você aprenderá a gerenciar melhor essas emoções complexas.
Lidar com sentimentos desafiadores
A terapia auxilia no reconhecimento, compreensão e enfrentamento de sentimentos difíceis, sem evitá-los ou reprimi-los. Isso permite uma relação mais saudável com os próprios sentimentos, ajudando a transformar desafios emocionais em oportunidades de crescimento pessoal.
Reconhecimento e valorização da própria identidade
A terapia oferece um espaço seguro para o autoconhecimento, permitindo que você reconheça e valorize quem realmente é. Esse processo fortalece a autoestima e promove uma visão mais positiva e acolhedora de si mesmo, ajudando a tomar melhores decisões e a cultivar relações mais autênticas.
Apoio em momentos de transição
Em períodos de transição, como mudanças de carreira, chegada da maternidade ou paternidade e novas fases da vida, a terapia oferece um espaço seguro para lidar com as incertezas e os desafios emocionais que acompanham essas mudanças. Esse apoio facilita a adaptação, ajuda a explorar novos caminhos e fortalece a autoconfiança.
Construção
de uma vida
valiosa
A terapia ajuda a identificar o que realmente importa para você e a desenvolver um sentido de propósito em sua vida. Através da exploração de valores pessoais, metas significativas e a prática de ações alinhadas a esses princípios, você pode construir uma vida mais gratificante.
Atendimento Online
Atendimento individual de adultos
O atendimento individual é um momento de reflexão sobre você. Vamos pensar sobre as situações que você vive diariamente; como você age, pensa e sente; quais os impactos na sua vida relacionados à sua forma de reagir às diferentes situações. Nesse processo, pode ser necessário desenvolver habilidades para melhorar relações sociais e lidar com emoções difíceis. Tudo isso será feito em um ambiente acolhedor e empático que construiremos juntos.
Sobre a psicóloga
Formação Acadêmica
Sou graduada em Psicologia pela Unesp/Bauru (2015), qualificada em Clínica Analítico-Comportamental pelo Paradigma/São Paulo (2018) e especializada em Psicoterapia Analítico Funcional pelo CECONTE (2024).
Experiência Clínica
Desde 2016, atuo como psicóloga clínica no atendimento de adultos a partir da perspectiva da Análise do Comportamento. Atendo pessoas de diferentes localidades de forma online.
Tenho experiência no atendimento de queixas relacionadas à ansiedade, depressão, dificuldades emocionais, enfrentamento de situações desafiadoras, desenvolvimento de autoconhecimento e melhora da qualidade de vida.
Agende sua consulta e descubra como a terapia pode melhorar sua qualidade de vida.
"Todas as vidas são dignas de serem vividas. Nenhuma vida não é digna de
se viver. Entretanto, o importante é que você experimente ou vivencie a sua vida como digna disso – que seja satisfatória e que traga felicidade”.
Marsha M. Linehan
Dúvidas frequentes
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Se você estiver enfrentando uma emergência emocional ou situação de risco, saiba que não está sozinho. Entre em contato com o CVV pelo telefone 188, disponível 24 horas, ou procure o serviço de emergência mais próximo.
Psicóloga Patrícia L. Nunes LTDA
56.933.041/0001-95
Poços de Caldas/MG
psicologapatricianunes@gmail.com
+55 35 9 9943 2023